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女性体重超标怎么办

  • 2014-03-31
  • 得康网
  • 得康编辑
摘要:因肥胖而带来的最初的伤害,不管是小孩或大人,通常是自尊,因为我们的社会对过度肥胖者相当不友善。经调查发现,不管年纪多小,小孩子对肥胖者的态度就相当的排斥。还有一项调查报告指出,小孩子对肥胖者的排斥态度更甚于对颜面伤残者,这并不表示小孩子残忍。因为一般人都相当在意别人对自己的感觉,所以从小就肥胖的女人可能很早就厌恶自己。

 

  失去自尊

  因肥胖而带来的最初的伤害,不管是小孩或大人,通常是自尊,因为我们的社会对过度肥胖者相当不友善。经调查发现,不管年纪多小,小孩子对肥胖者的态度就相当的排斥。还有一项调查报告指出,小孩子对肥胖者的排斥态度更甚于对颜面伤残者,这并不表示小孩子残忍。因为一般人都相当在意别人对自己的感觉,所以从小就肥胖的女人可能很早就厌恶自己。

  失去身分

  有很多实例证明,过胖的人——尤其是女人,不管在学校的表现、或工作上都无法占优势;(可丽女性www.clier.cn)即使他们的聪明才智、资历都不逊色于较瘦的人,但是他们进入大学的机会,或工作上的待遇却都可能比较差。因为肥胖可能剥夺了很多求学、工作的机会,相对的社会地位也随之降落。因此一个过胖的女人可能接触男性的机会也减少,甚至会影响她们的婚姻。

  肥胖者和体态苗条者相竞争总是比较吃亏,研究显示肥胖总是难免和偷懒、笨、联想在一起。总之美丽的条件就是要体态轻盈。社会上给纤瘦者的赞美真是不计其数。有一顼研究显示,外形讨人喜欢的人通常比不讨人喜欢的人,即使在相岗的法庭中都能获判较轻的刑责,或被宣判无罪。

  节食的矛盾情结

  很多研究结果的发现令人出乎意料,有着超重问题的人事实上并没有太多心理上的问题,几乎和其他入差不多。某些专家认为,其实节食才更可能伤害到你的自尊,因为容易面临大多数的节食者都不可避免的失败和难堪。

  一个令人伤心的事实是,节食会使人减轻体重,但不易持续。有一位研究员指出,若将治愈超重定义为减轻体重并维持理想体重至少五年,其困难度可能要比"治疗"癌症困难得多。

  考虑遗传因素

  肥胖问题部分的因素在于遗传。很多研究指出,包括他们曾经将双胞胎分开抚养的研究显示,身材和遗传有着相当红大的关联。某些人体型就是比别人大、比别人胖。所以我们对于食物的摄取和吸收,即使分量相等,其转变成的能量也各有差异。

  遗传的因素是开始就注定无法改变的。所以如果没有认清自己的遗传因素,而一味的想要追求纤细的身材,那么当然;是自讨苦吃。大约只有5%的人口是属于天生纤细型,其余可能要付出相当的代价才有机会达到这个目标。

  为了追求社会上"瘦"的标准,女性几乎都拼命以此为美的尺度。为了追求完美,她们必须承受相当大的压力,而且尽量减少食物的摄取,其结果当然是让她们失望的。她们会绝望的疾呼:"不管我怎么做,还是无法达到标准身材。"

  肥胖是女人的事

  遗传也可以解释为什么男人不需要和女人一样苦心的和肥胖作战。女人的一生中大概有几个阶段都和体重有关,如青春期、怀孕时和更年期。如果以这个角度来看,女人好像注定和肥胖脱离不了干系一样,这是不公平的。即使在青春期以前,女孩肥胖的比率通常也比男孩多10%至15%。而青春期之后,其肥胖比率约为男性的两倍。男孩子在青春期也和女孩子一样会增加体重,但是增加的部分在于他们的肌肉和骨煞上。青春期时体内所分泌的荷尔蒙也好像会增加体内脂肪的储存,怀孕时更是如此,(可丽女性www.clier.cn)因为这蘇证母体和胎儿的自然途径,避免在饥荒时饥饿。一般而言,怀孕时所增加的体重通常特别不容易减轻,虽然不知道原因,然而这却是事实。

  女性新陈代谢比率通常比男性低。男性新陈代谢速度快,就是为什么他们的体重减轻比女性快的原因。而且女性流行的常态性节食计划也使得女性想减轻体重的计划变得更困难,因为这些节食计划中只考虑到限制卡路里的摄取一殊不知新陈代谢结果却更有助益于脂肪的储存。

  另外,如果你一味自私的进行节食计划,那么你的努力可能会前功尽弃。因为身旁亲近的人可能会在无意间挑逗你的食欲。他们可能会在你面前吃东西吃得津津有味,因为他们根本没有注意到你的改变或努力。所以虽然得到家人的支持是节食成功的因素之一,但是你必须教他们怎么支持你。例如,当他们问你要不要吃东西时,你可以告诉他们多以赞美的方式来支持你的节食计划,而不要使你泄气。

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