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健康新指标:腰臀比

  • 2014-03-31
  • 新华网
  • 得康编辑
摘要:美国史丹佛大学的生理学研究人员李察泰瑞在多年从事研究脂肪分布与健康关系的实验中,发现臀部胖的人比腹部胖的人健康。研究表明,在通常情况下,女人体内脂肪存在臀部和大腿上,男人则多储存于腹部。这里提供一项简单而有效的测验方法,能帮助你了解自己是否易患心脏病、中风和糖尿病。你只要站着量腰围,再量臀围,然后用腰围除以臀围,所得出的结果就是腰臀比。

 

  美国史丹佛大学的生理学研究人员李察泰瑞在多年从事研究脂肪分布与健康关系的实验中,发现臀部胖的人比腹部胖的人健康。研究表明,在通常情况下,女人体内脂肪存在臀部和大腿上,男人则多储存于腹部。这里提供一项简单而有效的测验方法,能帮助你了解自己是否易患心脏病、中风和糖尿病。你只要站着量腰围,再量臀围,然后用腰围除以臀围,所得出的结果就是腰臀比。

  这项测验在科学上既可靠又方便,它和血压和血清胆固醇指标一样,一看就知道你的健康程度。

  

  腰围26寸、臀围34寸,其腰臀比为0.76。研究显示,男人腰臀比的上限是0.85-0.90,女人则是0.75-0.80。

  研究发现,臀部胖的人与腹部胖的人,体内胆固醇成分不同。臀部肥(可丽女性www.clier.cn)大而腰围不大的人,体内的高密度脂蛋白胆固醇(%)含量高,这种胆固醇能进出动脉壁,不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化,还能清除已经存在于血管壁上的胆固醇,从而产生预防心脏病的作用;而肚子大臀部小的人,901含量低,因而患心脏病的可能性就大。脂肪在人体不同部位的堆积,是产生只01%含量不同的原因。腹部的脂肪在人体深部,会阻碍肝脏合成这种胆固醇,而臀部的脂肪仅仅在皮肤下面,对肝脏制造只01%影响不大。腰臀比的发现具有重要意义,它提示人们要采取正确的方法进行减肥,加强腰肌锻炼,减少腹部脂肪的堆积,以缩小腰臀比。不仅有利于身材的健美,而且对健康大有帮助。

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