找医院上得康网
得康网,人生就得健康
健康资讯
妇科  男科  儿科  肿瘤科  内科  消化科  皮肤科
外科  肝病科  五官科  神经科  中医科  医院新闻
专业医院
不孕不育  儿童专科  妇科产科  男科专科  肛肠专科  整形专科  肿瘤专科  肝病专科  糖尿病科  风湿骨科  精神病科  中西结合  口腔专科  综合医院
招聘求职
医院招聘 人才求职
安太医 延时喷剂 男用延时 纯中药 持久不麻木 成人情趣用品
你所在的位置 > 健康资讯 > 老年痴呆

预防老年痴呆症的运动疗法

  • 2014-11-25
  • 得康网
  • 小婉
摘要:如今人们的寿命越来越长,人口的老龄化越来越严重,与此同时一些老年疾病也逐渐的出现了。老年痴呆就是常见的一种疾病,多发于65岁以上的老年人,那么我们该如何预防老年痴呆症的出现呢?下面就为大家介绍预防老年痴呆的运动疗法!

    如今人们的寿命越来越长,人口的老龄化越来越严重,与此同时一些老年疾病也逐渐的出现了。老年痴呆就是常见的一种疾病,多发于65岁以上的老年人,那么我们该如何预防老年痴呆症的出现呢?下面就为大家介绍预防老年痴呆的运动疗法!

 

    根据医学统计:老年痴呆症多发生于六十五岁以上的老人,约占百分之四至五;八十五岁以上的约占百分之十。目前,全日本有一百万人患有老年痴呆症,大陆约有五百万人,全美约六百万人,中华民国台湾地区没有正确的统计数字公布,若以百分之十的盛行率来推算,可能有二十多万的老人罹患老年痴呆症。

 
 
老年痴呆症大致分为两种类型
 
 
老年痴呆症大致分为两种类型:
    一种为血管性痴呆症。这类型的痴呆症多为血管病变所导致,药物治疗大部份的症状可获得改善。
    另一种为脑神经细胞退化性的痴呆症。这类型痴呆症,在医学上称之为“阿茨海默氏病”。对此类病患,目前尚无特效药可治,但可在其脑神经细胞未退化前加以预防。
    有几种简单有效的运动,能延缓脑神经细胞的硬化,可预防阿耳茨海默氏型的老年痴呆症:
    1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时:快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防,有理想的效能。
    2.经常做手指动作的头脑体操:经常做只手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。
    3.经常使用手指旋转钢球或胡桃,或用双手伸展握拳运动:经常做上述运动,可刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化,可预防痴呆。
    4.实施头颈左右旋转运动:这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺,预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症,还可延缓脑动脉硬化,预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈,再将头颈由右向左旋转一百圈,随时随处可做,方法简易,效果卓著。
    老年痴呆症的发生给患者带来了极大的烦恼,也给家庭带来了沉重的负担,希望老年朋友做好日常的预防,避免老年痴呆的发生。
共1页 
关注得康,关爱自己
0
江苏省妇幼卫生保健中心
厦门华美整形医院
西安市第四医院
小儿厌食症
上海传染病医院
白领女性乳房常易受侵犯的三大敌人
得康网首页 ┊  关于得康 ┊  法律声明 ┊  合作伙伴 ┊  招聘信息 ┊  友情链接 ┊  联系我们 ┊  关注得康 ┊ 
Copyright © 1998 - 2013 deikang. All Rights Reserved  京ICP备14002020号
得康网,人生就得健康;身体是给别人的,健康可是自己的!